Adolescentes caracterInvestigadores de la organización Sleep Scotland de Edimburgo (Escocia) han detectado que los cambios de humor propios de la edad adolescente están provocados por la falta de sueño y no por los cambios hormonales que sufren, según informó la edición digital de la televisión británica BBC (16/03/2010). 

Tras analizar el comportamiento de varios jóvenes escoceses que participan en un proyecto de esta entidad para aprender a dormir, comprobaron que la televisión, los videojuegos o Internet hacen que la mayoría de ellos se vayan a la cama a las 23.00 horas e incluso a medianoche.

Dormir suficientes horas mejora el rendimiento académico y deportivo mientras que, por otra parte, dormir poco puede vincularse a la obesidad y a un mayor riesgo de depresión. Se recomienda  dormir más de nueve horas.

 

Artículo: Yahoo Noticias