En torno al 20% de las parejas sufre algún problema para tener hijos. Hoy en día, existe una solución para la mayoría de ellos.
Factores que perjudican
- Contaminación medioambiental. La alta polución que se registra en muchas ciudades afecta a los gametos
- Enfermedades crónicas como la diabetes, dolencias del tiroides, asma, depresión o cáncer.
- Infecciones, sobre todo las de transmisión sexual.
- Algunos medicamentos, como los antidepresivos y los esteroides.
- Obesidad (cuando el índice de masa corporal es superior al 30%).
- Nutrición deficiente. La anorexia o la falta de determinados nutrientes reduce la calidad de los óvulos.
- Tabaquismo.
- Consumo elevado de alcohol.
Hábitos saludables
- Cuidar la higiene diaria para evitar infecciones.
- Usar preservativo contra las enfermedades de transmisión sexual. Vacunarse de la hepatitis B en situaciones de riesgo.
- Dieta rica y equilibrada con presencia abundante de frutas y verduras.
- Hacer ejercicio de forma habitual.
- Evitar fumar y beber en exceso. La menopausia se adelanta unos cuatro años en las mujeres fumadoras.